3) آیا شده که حرفی بزنید و بعد از گفتن آن پشیمان شده باشید؟
اغلب (1 امتیاز) |
گاهی (2 امتیاز) |
خیلی کم (4 امتیاز) |
هیچ وقت ( 3 امتیاز) |
4) وقتی کسی شما را عصبانی کند, در این صورت شما:
با عصبانیت در مقابل او
می ایستید (2 امتیاز)
|
به هیچ کس هیچ حرفی
نمی زنید (1 امتیاز)
|
همه جا از آن شخص گله و
شکایت می کنید (3 امتیاز)
|
به صورت آرام مساله را
مطرح نمایید ( 4 امتیاز)
|
5) معمولا چند مدت طول می کش که به خواب بروید؟
معمولا تا به رختخواب می
روید می خوابید (3 امتیاز)
|
20 دقیقه طول می کشد
که بخوابی (4 امتیاز)
|
خواب راختی ندارید و سر
جایتان می غلتید(1 امتیاز)
|
یک ساعت یا بیشتر
( 2 امتیاز)
|
6) معمولا در چه شرایطی به خود این اجازه را می دهید که گریه کنید؟
وقتی ناراحتم و فقط
دوستان نزدیک یا خانواده ام
حضور دارند (3 امتیاز)
|
هر زمان که احساس کنم
نیاز به گریه دارم
(4 امتیاز)
|
هر کاری می کنم تا گریه
نکنم (1امتیاز)
|
وقتی که تنها هستم
( 2 امتیاز)
|
7) آیا احساس می کنید که دوستان خوبی دارید؟
جمع صمیمی از دوستان و
اعضای خانواده دارم
(4 امتیاز)
|
افراد کمی در زندگی ام هستند
(3 امتیاز)
|
به سختی می توانم با
دیگران ارتباط بر قرار کنم
(2 امتیاز)
|
تنها متکی به خودم هستم
و نیاز به کسی ندارم
( 1 امتیاز)
|
8) تا چه حد به توانایی ها و استعدادهایتان اطمینان دارید؟
خیلی زیاد (4 امتیاز) |
زیاد (3 امتیاز) |
کم (2 امتیاز) |
اصلا ( 1 امتیاز) |
9) چه چیزی باعث شادی و رضایت بیشتر در شما می شود یا به عبارتی باعث ایجاد انگیزه بیشتر در کارهایتان
است؟
تحسین و تشویق دیگران
(3 امتیاز)
|
حس درونی خود (4 امتیاز)
|
ترس از شکست (2 امتیاز)
|
زنده ماندن و حفظ حیات
( 1 امتیاز)
|
10) از نظر من شادی و خوشبختی هر کس عمدتا بر پایه:
راه و روشی است که هر
شخص در زندگی پیش می
گیرد (4 امتیاز)
|
اقتصاد جامعه (3 امتیاز)
|
اصولی است که هر کسی
از هما کودکی با آن تربیت
شده (2 امتیاز)
|
شانس و اقبال فرد است
( 1 امتیاز)
|
حال امتيازات خود را جمع كنيد و متن مربوطه را به دقت بخوانيد.
امتياز بين 32تا 40 : در این صورت باید به شما تبریک گفت. چرا که شما از لحاظ روحی و عاطفی در سلامت
کامل هستید و باید به وجود خودتان افتخار کنید. شما توانسته اید با احساسات خود ارتباط
خوبی بر قرار کنید
امتياز بين 24تا32: لازم است تا شما در شیوه زندگی خود کمی تجدید نظر کنید, شرایط روحی شما به طرز
نابسامانی در حالت نوسان است و اگر به همین منوال پیش بروید از لحاظ سلامت روحی
دچار مشکل خواهید شد. شاید یافتن یک شغل جدید و یا حتی مشاوره کار مفید باشد.
به هر حال شما گاهی به خودتان اطمینان کامل دارید و برخی مواقع قادر هستید تا با
احساسات خود به خوبی کنار بیایید.
امتياز كمتر از 24: به شما توصیه می شود که به طور جدی تری به فکر سلامت روحی خود باشید و از کمک
های حرفه ای در این راه استفاده نمایید. ممکن است که مشکلی در زندگی خود داشته
باشید و نیاز باشد تا برای دستیابی به آرامش و سلامت فکری خود آن مشکل را به نحوی
تجزیه و تحلیل نمایید و راه حل مناسبی را برای آن بیابید.
<-PollName->
<-PollItems->
نظرات شما عزیزان:
|